2023年8月1日 / 最終更新日 : 2023年8月1日 nomione こむら返り 456 朝のこむら返り ①明け方に起こる腓返りには芍薬甘草湯６８番を②寝る前のストレッチと水分補給を十分に③痛みが続いている時は筋肉を痛めたかも④筋肉を痛めた時には痛みが消えても筋肉損傷があるかも⑤筋肉を痛めたら治癒に１ヶ月はかかる。 朝が寒く […]
2019年10月5日 / 最終更新日 : 2020年3月16日 nomione マッサージ 405 マッサージ まとめ ①マッサージは柔らかく ②強くすると筋肉破壊が起きるが、痛覚神経が麻痺するので一時的に痛みが取れる。 ③強いマッサージを受けすぎて筋損傷を起こさない様に ﾏｯｻｰｼﾞは気持ちが良いものです。軽くさするようなﾏｯｻ […]
