2019年12月25日 / 最終更新日 : 2021年1月26日 nomione 睡眠 408 寒い時期の朝の首の痛み ①充分な睡眠がとれているか ②精神的・肉体的ストレスの有無 ③歯ぎしりやいびき ④寝室の環境や寝巻(寝間着) ⑤就寝時の首回りの保温状態
2017年4月15日 / 最終更新日 : 2018年2月7日 nomione 睡眠 345 睡眠 私はｱﾒﾘｶの研究所で働いた時に英語の練習としてSF番組StarTrekを見ながら、無重量(無重力)の中で眠れたら気持ちいいだろうなと思っていました。そこで良い睡眠とはなんでしょうか？
