2020年1月24日 / 最終更新日 : 2020年1月24日 nomione 50肩 50肩かな 最近、腕を横にあげていくと 水平に近くなる時に痛みがでる。 腱板炎のようだ。 50肩だけどちゃんとした病名じゃないしな。 この時、しちゃいけないのは安静。 なので一生懸命に働いています。 それと腱板訓練(インナーマッスル […]
