この時期、寝違えが多いな〜

朝が少し寒くて、昼間が暑い時って寝違えが多いんです。
なぜでしょうか？はっきりした理由はわかりませんが
私は朝の冷え込みで筋肉が緊張しているところに
変な格好で寝ていて筋肉にストレスが生じたと考えています。
しかも、首って座っても立っても常に緊張しているので
とても無理が出やすいところです。しかも最近スマホを使う人が多いし。

また、痛みが続く
と、筋肉の緊張を招くのでさらに痛み、頭痛まで出ます。

最近スマホを使いすぎている人にはストレイトネックどころか
前屈している人までいます。
横から見ると顎を突き出しているような感じです。

スマホの使いすぎや就寝時の姿勢に注意して首周りが冷えないようにして下さい